英语学习是一个长期积累的过程，短时间内只能会舍本逐末、杯水车薪。但是我们可以通过掌握考试规律来调整临考状态、提高应考能力。
首先要休息好。很多同学都会在临考前进入临考状态，经常的表现就是夜不能寐。通宵达旦的熬夜，其实这对于像四六级考试这样的考试而言是百害而无一益的。因为四六级考试对于每个学生来说，不仅是一次英语水平的综合测试，也是一种意志力、甚至是体力的考验。没有良好的休息，考生很难笑到最后。所以，保证充足的睡眠是必要的。
然后是营养。参加四级考试的同学，早餐要定时定量，不可或缺。对于那些体质虚弱的同学可以服用一些营养品，不过，安眠药等有副作用的药物要慎用，否则过有不及。
心理因素也很重要。随着四六级考试的改革的深入，会有更多、更新的题目，包括作文题目的出现，这就要求我们处惊不变。即使出现未料到的题型，考生也要及时调整好心态、从容不迫地应答。事实和经验表明：题目要求越高，难度越大，考生发挥的余地也越大。
