一、单杠引体向上（满分为100分）
测试方法：
考生原地跳起双手正握杠，双手约与肩同宽呈直臂悬垂后开始做动作。两臂同时用力引体向上，以下颌超过横杆上沿为完成一次；下落时，两臂必须伸直后再开始下一次动作，可连贯进行，脚落地为考试结束。
测试成绩计算：
1.突击队员：
22次为60分合格线，每加1次加5分，30次为100分。
2.狙击、排爆队员：
14次为60分合格线，每加1次加5分，22次为100分。
二、立定跳远（满分为100分）
测试方法：双脚立于起跳线后起跳，不能踩线，不能有预跳，不能有辅助。丈量起跳线至考生双脚最近站端的落点为该次成绩。如若判定考生有违例情况，取消该次成绩。每人测试2次，取最好成绩。
考核标准：2.4米为60分合格线，60分至80分每多1厘米加1分；80分至100分每多2厘米加1分，3米为100分。
三、3000米跑（满分100分）
测试方法：
1考生按考官下达的口令实施，不得抢跑。违者，第一、二次警告，第三次取消该项目测试资格。认定抢跑后，考生返回重跑。
2.考生在跑步的过程中不得借助任何外力，一旦发现考生有受人推拉或帮助他人推拉的动作，考官第一次警告，第二次受助双方将同时取消该项目的测试资格。
男子测试成绩计算：
1.突击队员：11′30〞为60分合格线，每减3秒加1分。
2.狙击、排爆队员：13′05〞为60分合格线，每减3秒加1分。
女子测试成绩计算：
突击队员：14′00〞为60分合格线，每减3秒加1分。 四、女子1分钟仰卧起坐（满分100分）
考试方法：
1.考生自行平躺两腿伸直并拢，两手抱头，辅助人员压住考生踝关节或小腿，考生收腹仰起时身体角度成90度，躺下时必须两肩着地。
2.未达到标准的动作，不计次数。
测试成绩计算：
35次为60分合格线，每增1次加2分。
五、400米障碍（满分100分）
测试方法：全程正反通过16次障碍物，通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
1.起跑时成立姿，两脚不超过起跑线，听到口令后起跑。
2.空跑100米到转折点，绕过标志杆，手抓或碰倒标志杆计时加5秒。
3.跨过三步桩，脚踩桩面上通过，没踩桩的须重新开始。
4．跨过壕沟，要求从壕沟正面跨过，不得从壕沟旁边通过。
5.跳跃矮墙，要求从矮墙正上方通过，不得从旁边绕。
6.通过高板跳台，身体任何部分不得触及高板两侧立柱，如有触及必须重新开始。
7.通过云梯，必须从云梯上方通过，如掉落重新开始。
8.通过独木桥，身体由桥面通过，并落于桥端标志线外，落于标志线内计时加10秒。
9.攀越高墙，要求从高墙上方通过，不得从旁边绕过。
10.钻爬低桩网，要求从低桩网下通过，不得绕过。
11.绕过标志杆转弯返回，手不得触碰标志杆，如触碰标志杆计时加5秒。
12.跨越低桩网，不得把网线碰落，如碰落一根计时加10秒，依次递加。
13.攀越高墙，要求从高墙上方通过，不得从旁边绕过。
14.绕行独木桥下立柱，必须绕过每根柱子，少绕一根必须重新开始。
15.攀越云梯，必须依次攀越，不得从两侧攀越，如中途滑下，须重新攀越。
16．通过高板跳台。
17.钻越洞孔。
18.跳下攀上壕沟，必须从壕沟正面跳下，待双脚落于壕沟底部才能正面攀上，双脚不得触及壕沟两侧，如触及计时加10秒。
19.跨越五步桩，脚踩桩面上通过，没踩桩的须重新开始。
20.绕过标志杆转弯返回，手不得触碰标志杆，如触碰标志杆计时加5秒。
21.100米跑至终点。
22.测试应按穿越各个障碍物规定的方法通过。考官以红旗表示考生未按规定动作通过某障碍物，该障碍物必须重新通过，否则不计成绩。考官以黄旗表示该考生有加秒行为，按规定在本项目计时中增加秒数。
测试成绩计算：
2′15″为60分合格线，60分至80分之间，每减1秒加1分；80分至100分之间，每减0.5秒加1分。 六、擒拿格斗（满分100分）
测试方法：
1.拳法空击技术演练（分数20分）。各考生必须对直拳、摆拳、勾拳、转身鞭拳进行演练，各种拳法在8米长地线上各演练一趟。
2.腿法空击技术演练（分数20分）。各考生必须对鞭腿、正蹬腿、侧踹腿、后摆腿进行演练，各种腿法在8米长地线上各演练一趟。
3.摔法技术演练（分数20分）。各考生必须演练3种以上摔法，每种摔法演练3次。
4.拳法、腿法、摔法、步法组合技术演练（时间1分钟，分数20分）。
5.拳法与腿法组合击打脚手靶技术演练（时间1分种，分数20分）。各考生可自选配合人员，动作自行编排。
测试成绩计算：
由7名国家级及以上专业裁判分别打分评定，去掉最高和最低分，取5个裁判的平均分，60分为合格线。
七、92式手枪20米射击（满分100分）
射击条件：
1.枪型：92式手枪；
2.距离：20米；
3.姿势：立、跪姿无依托；
4.靶型：胸环靶；
5.用弹：10发；
6.时间：60秒；
7.携装：按要求携带相应的射击装备。
测试方法：
考生在25米距离上携枪准备（枪入套），考官下达“前进”口令后，同时计时。考生前进5米，到达20米射击地线后，装弹匣、子弹上膛，自行立姿射击5发，尔后更换弹匣，换跪姿射击5发；听到“停止射击”口令后立即停止射击。
每名考生测试两次，取最好成绩。
考生未按口令，抢先动作者，第一次警告，第二次取消该科目考试资格。
考生听到“停止射击”口令后，应立即停止射击，超过规定时间继续射击的，每射击一次扣除一发最高环成绩，依次类推。
测试成绩计算：
60秒内命中60环为60分合格线，成绩每增1环加1分。 八、狙击步枪100米精度射击（满分100分）
射击条件：
85式狙击步枪或88式狙击步枪。
测试方法：
测试分为初试和复试。
1.初试：
（1）测试科目：100米卧姿精度射击R100值；
（2）测试用弹：10发正式射击；
（3）测试时间：10分钟；
（4）射击目标：50*50的白纸，内设一直径为3CM的黑色实心圆；
（5）依托物选择：可自行选择使用脚架射击或靶台射击；
（6）初试阶段每名考生试射3发，时间6分钟，考生自行验靶，不计成绩。
初试测试成绩计算：10发射弹的R100必须小于或等于10CM，未达到标准不参加复试。
