心理专家建议：考后同样要有平常心家长学校应积极引导
　　本报讯（记者孙灿芬）十年寒窗,一朝考试。高考结束已经两天了，记者昨日了解到，在这两天多时间里，很大部分考生以唱歌、下馆子、泡网吧、彻夜打牌等各种形式宣泄压力，少数考生甚至坦言：“考完到现在还没睡过觉。”针对这种现象，心理专家表示：高考后同样应保持平常心，宣泄压力把握好“度”，家长和学校在此过程中也要担起积极引导的责任。

　　喝酒K歌一边喝一边哭

　　平常少有学生光顾的酒吧在高考后成了考生们喝酒聊天释压的好去处。

　　“平常基本上没有学生，这两天已经接待好几拨了。”状元街一酒吧老板老杜告诉记者，8日高考结束后，他的酒吧出现了一些“计划外”的考生客人。

　　“都是一大群人来的，一边聊天一边喝酒，有的说着说着还大哭起来。”老杜说，感觉成绩理想的学生一般热衷描绘未来的宏伟蓝图，也有一部分学生可能因为考试发挥不佳等原因心情低落，借酒消愁，一边喝一边流泪甚至大哭。

　　与此同时，市区的各大KTV场所也迎来了一拨拨的学生。泉秀路一KTV工作人员表示，这两天白天的生意几乎都是学生给“撑”起来的。

　　打牌上网连续两昼夜没睡觉

　　除了喝酒唱歌以外，打牌和上网也是考生们的保留节目。

　　昨天下午，记者在涂门街一家网吧看到，网吧内人满为患，还有一些学生模样的人在旁边排队等候上网。

　　“当然变多了，高考完了嘛。”当被问及这两天通宵上网的学生有否增加时，网吧工作人员这样答复。

　　记者随后了解到更为令人感到意外的情况。“通宵一天不稀奇，我一个学生高考完到现在还没睡过觉。”一位毕业班的老师告诉记者，8日下午高考结束后，她班上的学生当天晚上一通宵在教室打牌，劝都劝不住；体力好的几个学生第二天晚上继续跑去网吧上通宵网，居然连续48个小时都没睡过觉。

　　“下午好不容易才把人给劝回家了，不然说不定还会来第三个通宵。”这位老师苦笑着说。

　　放松非放纵应有平常心

　　针对考生的这些发泄型活动，国家职业心理咨询师辜阳波表示可以理解，但他同时也提醒考生本人应把握适度原则，家长和学校则要承担起积极引导的责任。

　　“目前我们的社会对高考一定程度上过分重视，使得考生压力大增，同时也助长了他们考后可以放松甚至放纵的情绪。”辜阳波说，适当宣泄压力是必要的，但一旦过度并无益处。

　　据辜阳波分析，考后的宣泄期一般为1个星期左右，前两天以平时较为激进、活跃的学生为主，后期受整体氛围的影响，性格较为平和的学生也会被动卷入这些活动。在此过程中，家长和学校应该注意把学生的注意力往志愿填报、职业规划、人生理想等方向引导，同时采取一定的措施确保学生的作息回归正常，而不应该在“补偿心理”的作用下过度妥协和纵容考生高强度长时间宣泄。

　　“跟考前应有平常心一样，考后也应该以平常心对待生活，毕竟高考只是人生规划的开始。”辜阳波说。