大赛一样一定要放下包袱正确对待，但是效果不理想。想问问老师究竟该如何来解决这个问题。

　　宋少卫：这个问题说明这个孩子本身的心理素质偏差，他在遇到挑战的时候，很容易紧张，很容易焦虑。像这种情况每年都发生。作为家长来讲，我们要教给他一些特殊的方法，同时给予一些好的心理暗示。比如说我们可以有的时候甚至对孩子要撒一点小小的谎，我们可以告诉他，你最近的成绩有一点波动，看你波动的情况，你这次高考，你的发挥应该很好，它是有规律的。另外，我们也可以告诉孩子，你在遇到紧张和焦虑情绪的时候，应该做的一些方法，我们网上也有很多，这些方法教给孩子，并且跟他做互动。有的时候孩子不愿意去交流，不愿意去跟别人说，他释放不出来，我们要跟他做交流，告诉孩子，我跟你做这个交流，我们练习这个方法会对你有帮助。甚至有的孩子紧张到什么程度呢？他能够听到耳朵里边想一个旋律，总是看到一些画面，在这种情况下，我们可以教给他，你最喜欢看什么，把你最喜欢的一个画面调出来。只要你头脑中出现这些不良的，不是很好的景象，你就把你最美好的东西想起来，实际上是做一个替换，情绪自然而然就会有一个释放。所以，我们要了解这个孩子出现紧张、出现焦虑的时候是什么样具体的症状。

　　另外，我们要结合他具体的症状，针对性地给他来给予解决。有的时候是这个孩子心里怕，他越怕，越担心，就越紧张。我们有的时候可以一句简单的话就可以打消这些念头，我们就很简单地告诉他，谁谁谁比你还紧张，我们目前大家处在这个阶段，每一个人都会有紧张的情绪，他可能慢慢地就能释放。

　　网友(陕西)：：老师，我孩子是复读生，可是他之前没有好好用功，现在才着急了，老想着如果他考不上怎么办，那会多么丢人之类的事情。我们作为家长也开导他，但是收效不大，请问老师这种情绪会不会影响考试？

　　宋少卫：如果这个情绪不处理肯定会影响，复读生的压力相对来讲会更大一些。但是作为我们来讲，我们大家也要告诉孩子勇敢地去面对这件事情。的确在这个阶段，我们再去做学习上的提高，想快速拔高并不容易。但是我们要告诉孩子，每年都会有超水平发挥，如果你能够现在稳定心态，你的超水平发挥会给你带来奇迹。如果你现在只是期期艾艾，自己现在只是放松疗法把自己的情绪宣泄出来，以期换得他人提前的原谅，他其实是想从父母那里得到同情，想从亲戚朋友那里打一个提前的预防针，但是你这样会影响到自己，我们要清楚告诉他，把他对自己潜意识里的想法有一个理解、领悟。你现在不是给自己找借口、找理由的时间，而是应该集中精力面对现在的高考压力，面对即将到来的这次大赛，你考完了以后再去考虑这个问题也不迟。

　　实际上你这样去跟他讲的时候，他往往会去认真地思考，我是不是现在就想逃。再给他讲一些具体的方法，当然方法很多，我们的网上，包括我的博客里面也写了很多很多，高考前应该怎么样去提升，比如说也许你平时的作文很差，怎么样在高考之前做到哪几点，你也许就可以多拿5分，多拿3分。如果你能把这些细节都做得相对的比较好，也许今年的奇迹就是你，我觉得这样去做会让孩子，一个是对自己的心理有一个认识，不再自己给自己增加压力。表面上看他是在找借口，是要缓解压力，实际上他是在增长压力，增加这个时间的压力。

　　另外，给他一些具体的方法和指导，让他对接下来的考试充满信心才会更好。

　　主持人娄雷：宋老师，时间过得很快，访谈就要接近尾声，您有没有要叮嘱大家的，再跟大家说一下。

　　宋少卫：作为考生来说，这一段时间应该尽可能地继续保持适应考试的状态，一定要适应考试。每天大家都要尝试着去做一两套真题，不管是哪一科，你要保持这种考试的状态，这种感觉很重要。

　　另外一个，对家长来讲，家长的心态平静，陪同孩子度过这个时间，一定要保持平静的状态。如果你自己都不能平静，孩子的焦虑情绪有一块是你的。

　　主持人娄雷：因为时间的原因，我们有不能够回答所有的问题，在这里要向我们的家长朋友和我们同学们要说声抱歉。如果您还有什么问题欢迎大家登陆宋老师的博客留言，宋老师会在这个时间当中抽出时间给大家回答。非常感谢您来到聊天室和大家进行交流，同时感谢网友给予我们节目的支持，也同时感谢在线网友的全程关注。本次聊天到这里就结束了，谢谢大家，再见！

　　(聊天结束)