考试科目

 内容

评分标准

备注

身体素质A

（15分）

身高（5分）

男生：185cm以上为3-4分，178-184cm为5分，173-177cm为3-4分，168-172cm为1-2分女生：175cm以上为3-4分，168-174cm为5分，163-167cm为3-4分，158-162cm为1-2分

坐位体前屈（5分）

直角坐于测试仪器上，上体尽量前倾用手触摸测度尺

基本分1分，每多5cm得1分

握绳转肩（5分）

直立，两手握绳直臂做肩部绕环练习。要求姿态挺拔、舒展大方，绕环动作连续

50cm以下5分，每多10cm扣1分

身体素质B

（20分）

下蹲 （5分）

双脚自然并拢，双膝靠紧，上体直立、抬头。做下蹲动作，脚跟不离地，身体与大腿之间的 夹角不得大于120度

每坚持12秒得1分，满分为止

踢腿 （5分）

按照25拍/10秒的速度，向前连续4*8拍的大踢腿跳。直膝直腿，脚背绷直，快速有力

劈叉（5分）

姿态端正，两腿伸直分开成一字，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直

髋关节下沿每离地10cm扣1分

团身跳（5分）

连续3个，要求两手抱膝团身，用力吸腹屈膝上提，脚背绷直，随即迅速展体落地，腾空高，团身紧，展体好，动作连贯

形体气质

（15分）

体型 （8分）

腿直、肩型、身体上下比例、颈部长短、后背平直、颈部与后背是否平直、体态（胖、瘦等）

相貌（7分）

气质高雅，五官端正，面目清秀，有灵气

健美操专项素质

（50分）

基本技术（20分）

1、身体姿态    ；2、动作的准确性 ；3、力量、爆发力、肌肉耐力 ；4、身体的协调性 

艺术表现（15分）

1、动作设计        2、健美操内容           3、表演

a、音乐的适宜性     a、基本步伐和特殊内容   a、艺术表现力

b、强度             b、过渡和连接           b、节奏的准确性

c、创造性           c、空间

完成质量（15分）

自编成套动作4类难度动作中，必须包括体现柔韧和力量两类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复

评分教师：

时间：

实际得分：