师：看一看你画的这张情绪卡，是快乐多还是不快乐多呢?
生：我快了的时候比较多。
生：我平平静的时候比较多。
师：看来发生的事情不一样，我们的心情也是不一样的。在我们的学习生活中可能会碰到下面的几种情况，一起来看一看(出示课件)老师给大家3分钟时间小组讨论，然后上前面演一演，把每个情境再出给大家。
生：讨论
师：同学们都准备好了吗?情境一哪组同学想来演一演。
生：表演
师：从这位同学的表演中可以看出他的心情如何?
生：高兴、开心
师：得到了礼物心理会很高兴的。情境二哪组来演一演。
生：表演
师：这位同学演的很好，老师想问一问你这现在的心情如何?
生：我害怕，紧张。
师：当没准备好做一件事的时候，心理是很紧张的。情境三哪组来演一演。
生：表演
师：我想采访这位同学，你此时的心情怎样?
生：很生气
师：情境四哪组演一演。
生：表演
师：从这位同学的表演中，大家感受到他是什么心情?
生：幸福
小结：刚才呀同学们在不同的情境中，我们体验到了不同的情绪，有幸福、有快乐、有烦恼、也有委屈。当我们遇到一些不快乐的事时，用什么方法才能使自己快乐起来呢?(找方法)
生：当我不开心时，我喜欢吃东西。师：把你不开心转移到了吃东西，这是运用了转移注意的方法。
生：我不快乐的时候喜欢大喊。师：很会发泄你不愉快的情绪办法不错。
生：我不高兴的时候，喜欢看幽默、笑话书或是电视。师：把注意转移到高兴的事上，你真是一个聪明的孩子。
生：我会到外面走走。师：散步也是一种放松心情的好办法。
生：不开心时，就找好朋友说一说。师：学会倾诉是一种不错的解决办法
生：我不高兴时，听一段音乐。师：让音乐的旋律带你走出不快乐，放松心情。
生：我不开心时，喜欢一个人静静呆着。师：使自己的心情平静，你学会了冷静处理问题，方法真好。
生：我把不高兴写在纸上拆成飞机。师：把不快乐放飞出去，心情就会好起来，办法真棒。
生：我也给他起个外号。师：给也起个外号这样两个人不是都不快乐吗?矛盾不是更激化了吗?
师：做自己想做的事情，转移注意力，是使自己快乐起来的好方法，除了做的办法以外，我们想使自己快乐，还可以怎样呢?
生：往好的地方想，不总想着生气的事
生：可以想一想高兴的事
师：其实我们有时不快乐的时候还可以换一种想法(师讲故事)看来当我们不快乐的时候换一种想法也会使自己快乐起来，聪明的一休也给我们介绍了几种方法，一起来看一看(出示课件)请同学们读一读。
生：齐读
师：我们学会了这么多方法，当我们遇到不快乐的事情能不能用这些方法来解决问题呢?下面让我们一起来走进毛毛实践园(出示课件)
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