1、
当你和好朋友发生矛盾时，心情很低落，你应该想的或做的是：
生：我会找好朋友把矛盾说清，与他握手和好。师：继续做朋友，老师同意
生：我会想算了，谁让我们是朋友呢，原谅他吧，继续做朋友。师：你学会了宽容别人。
生：我会找另一个好朋友帮忙说说，让他从中调节我们俩的矛盾。师：学会运用交往的关系来调节，你真聪明。
2、
当同学给你起一个难听换上号，气愤时，你应该想或做的是：
生：我也给他起一个更难听的。师：我们学了这么多种方法找快乐，你能不能试着用更好的方法来寻找快乐呢?
生：把他给我起的外号换种想法，使自己快乐。师：换个角度想一想，快乐就会来到你的身边。
3、
当你参加班干竞选，你的得票数很少，沮丧时，你应该想或做的是：
生：我做的还不够好，继续努力，争取下一次能选上
生：我看是谁选上了，多学习他身上的优点，下次争取能够选上。师：老师祝你成功。
生：我会分析原因，找到自己今后努力的方向。师：下次争取能选上，祝你成功。
4、
妈妈答应你星期天去公园，可妈妈加班又去不了，你生气了，你应该想或做的是：
生：让爸爸带我去。师：是呀谁去都一样吗?
生：公园天天都开门，这次去不了下次再去吧!师：是呀，机会还是很多吗?
生：妈妈加班她也不想，但工作需要吗。师：你很理解妈妈，真是个懂事的孩子。
5、
老师严历批评了你，你感到很委屈时，你应该想或做的是：
生：我会找老师谈谈。师：与老师沟通一下，找到问题的原因。
生：我会想老师是为了我好，让我更进步。师：谢谢你理解老师的用意。
师：大家在不同的事情中都能用适合自己的方法，寻找到了快乐，如果我们再遇到刚才这样的情境(出示课件)请刚才表演的同学来说一说你会用什么方法使自己快乐呢?
生：说如何调整自己的情绪
师：有没有别的同学帮他补充一下，听了这几位同学的方法，你知道自己该怎样调节了吗?
生：知道了。
小结：老师真高兴，同学们都能在不快乐中寻找到快乐。快乐是送给自己最好的礼物，而善于把快乐带给别人的人，会使自己更快乐!现在我们一起打开那扇快乐的大门和大家分享你的快乐吧!请把你最高兴的事写在快乐卡上。(放轻音乐)
生：动手写
师：老师看到大家都写好了，现在把你写好的快乐卡，送给你想送的人让他共同分享你的快乐吧!大家可以走出你的坐位，找到你最想送的人，送给他!(开始)(放快乐歌)
师：最后老师送给在家一句话：生活中怀着快的心情去对待每一件事情，你就会获得更多的快乐，每天把快乐的心情带给亲人和同学，你将是一个最受欢迎的人，是一个快乐的小天使(配音乐)
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