2015年国考面试备考：情绪调节技巧
一、自我情绪控制方面
很多时候我们会感到紧张或颤栗，比如面试、演讲……，心里总有一种难以释放的压力感。很难把这种情绪变作动力，大多数时候都会出现大脑放空、不知所措。这样让人看来难免显得很不自信。这就是一般的习惯性紧张，其实这克服种紧张是很容易的。精神紧张一般分为弱、适度和加强三种。人们需要适度的精神紧张，这是解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，在这样的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，不利于面试。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来，放松心态。
二、应激反应的情绪性紧张
应激反应的情绪性紧张，主要表现在面对题目时由于无所适从而产生的紧张，比如这样一道题：“你工作后进入了新岗位，单位领导因为你家庭背景不如你的同事，因此对你差别化对待，你会怎么做”，这样的题目很容易让考生产生代入感，考生们往往会想到方方面面，而有些考生因为回答不出结果而紧张不可自拔，这样一来整个答题效果就大打折扣了。
专家认为，要解决这类问题，核心方案还是要努力提高自己的答题实力。就拿上题来说，其实题目也没有脱离正常的解题范围路径，要通过阳光心态来正视自己的问题，如果领导不重视你，说明他还没有发现你的闪光点，你应该努力表现自己，把自己的优势展示出来，用行动说明自己的实力，相信领导看重的是实力，应该努力地提高自己的工作效率，更好的去适应岗位。
并列类和矛盾类2015年国家公务员面试常见的双观点题目，并列类基本上可按照单观点类题目的解题思路“就话论话-就话论理-就话论人”三步来作答。矛盾类又可划分为择一类和综合类，题目较复杂，思路易混淆，故在此详细进行讲解。
首先是择一类。择一类指的是题目中给出的双观点是完全矛盾不相兼容的，需要考生必须从两个观点中作出选择。例如：有人认为公务员与人民群众之间的关系是“鱼水情”，可现在也有人把公务员与人民群众的关系认识为“油水情”，你怎么看?像这道题目考生必须在“鱼水情”和“油水情”之间作出选择，而不能说既认为是“鱼水情”，又认为是“油水情”。
这一类题目的解题思路仍按照“就话论话-就话论理-就话论人”三步来作答，具体来看：
1.就话论话：分别A,B的含义+我认为应该是A
2.就话论理：①解释A的合理之处(重点)
②解释B的不合理之处(次要)
③因此，我认为A
3.就话论人
例如上题就可按照上述思路作答，思路如下：
1.就话论话--分别简要解释“鱼水情”、“油水情”
2.就话论理--1.重点论述“鱼水情”：
(1)密不可分而不是相互分离
(2)鱼离不开水，水养育了鱼
2.简要论述“油水情”的危害性
3.就话论人--鱼应当报答水：公务员为人民服务
其次是综合类。综合类指的是题目中给出的两个观点，看似矛盾，实则辩证统一，需要考生综合辩证来看待。例如：有人说要做“拓荒牛“，有人说要做“老黄牛”。你想做什么?这道题目考生可不比作出选择，具体问题具体分析，两者结合起来看待。
这一类题目的解题思路同样按照“就话论话-就话论理-就话论人”三步来作答，具体来看：
1.就话论话：分别A,B的含义
+ 两者看似矛盾，实则辩证统一/两者在一定程度上
都有其合理之处
2.就话论理：①论述A适用的情况、意义和价值
②论述A适用的情况、意义和价值
③因此，我们应将两者相结合/具体问题具体分析
3.就话论人
上述题目就可按照上述思路作答，思路如下：
1.就话论话--分别解释“拓荒牛”指的是能够改革创新之人，
“老黄牛”指的是能够勤奋踏实做事之人
2.就话论理--重点论述“拓荒牛”、“老黄牛”
1.创新的重要性
2.勤奋踏实的重要性
3.就话论人--作为一名公务员，要将两种精神结合起来
以上就是双观点类题目的解答思路，分清题型，理清思路，结合题目，答出亮点，定能取胜
