准大学生暑期该做的事
林赞歌（厦门集美大学心理咨询中心副主任、学堂专家顾问团成员）
    不少准大学生在确认自己被高校录取或收到大学录取通知书后，觉得心里一块石头总算落下地了，于是尽情玩耍，上网吧、玩游戏、看电影、蒙头大睡……过着一种黑白颠倒的与以前截然不同的生活方式，似乎要把十几年寒窗苦读所没有玩的日子追补回来。而父母们往往对金榜题名的孩子持宽容与默许的态度，纵容孩子爱干什么就干什么，准大学生们处在一种无人限制的真空日子，时间长了，难免倦怠。而这种没有规律的暑假生活对准大学生走进大学新生活是不利的，甚至每年都有一些准大学生由于过度放纵，出现乐极生悲的事件，对家庭都造成极大的无法弥补的创伤。
    那么，准大学生如何避免暑期倦怠呢？不妨做做以下的事：
一是总结回顾过去
    准大学生可以通过总结过去的做法，理清自己学习的特质，扬长避短，对大学学习做出预先科学安排。对过去的生活、人生重新梳理，才能重新定位，开始新的目标。
二是适当了解社会
    大学生活是学校与社会连接的纽带，但由于长期埋头读书，两耳不闻窗外事，不少同学没有社会阅历。准大学生基本上都是成人，有义务有责任去了解社会、接触社会。因此建议准大学生利用暑假参加社会实践，比如可以适当参与做志愿者，参与社区工作。
三是规划职业生涯
    1．学点独立生活技能。过上独立的大学生活，对于从来没有做过家务活、没有洗过衣服的同学来说是个挑战。准大学生可以利用这段闲暇的日子学学洗衣服、整理房间、帮助父母做家务、采购家用，学习理财，合理安排自己和家人的生活，避免上了大学老是出现花钱没有节制，大手大脚，造成浪费或最后入不敷出。
    2．培养人际交往能力。每年大学新生入学，不少同学由于无法与他人相处给自己的心灵蒙上一层灰色阴影。建议准大学生，尤其是那些性格内向，不善于言辞，不懂人际交往的同学加强学习与锻炼。在这个暑期就尝试走进人群，学会与父母、同学、老师、亲友交往沟通。
    3．了解专业学习范畴。大学生学习与高中不一样，涉及方方面面。准大学生可以利用暑假时期通过网络、图书资料或向熟悉自己所学专业的亲友了解自己即将学习的专业和专业范畴，做到心中有备，这样才可以缩短大学适应期。
    4．兴趣培养与规划。大学也是展示你兴趣的舞台，有广泛兴趣的人在四年的大学生活中总能过得多姿多彩。准大学生不妨在暑假重拾兴趣或培养兴趣，这样会为你的大学生活增添亮丽色彩。但兴趣的培养最好适合你，不要盲目跟风。
    5．能力培养的规划。四年大学生活，不仅仅是学习的竞争，更重要的是综合素质综合能力的竞争。因此准大学生要有意识开始培养自己的能力，并开始规划。
四是物质生活准备
    准大学生也可以开始着手准备大学的行囊。那些离家较远上大学的，都要事先通过网络或认识的亲友了解当地的气候、饮食、学校管理规定等，为上大学做好充分的准备。
五是心理准备调适
    考上好学校的不必过喜，考不好的也不必悲伤。过去的都归于零，进入一个新的起点。心理状态要调整到最佳状态。同时，对于大学新生活有可能产生种种不适应都要预先有所准备。通过不断调整自己的心态尽量缩短大学新生活适应期。