南方网讯　高考在即，该复习的都复习得差不多，模拟题也做了一套又一套，剩下的这个星期该做什么呢？我们特意请来华附、广雅等名校名师及相关专家，为考生们支招。

　　适当做题免“手生”

　　华附高三年级级长邱老师表示，考前最后一周应该有针对性地做一些类型题，比如从一套模拟题中抽出一两道题来练习，关键是保持做题的感觉，以免进入考场时“手生”。

　　广雅中学的何主任也表示，在最后一周里，可能会有一些“很有价值”的新题出现，考生一定要懂得判断，最好听听老师的意见。这个时候再整份整份地做题，一来时间不允许，二来容易造成紧张，因此考生应该以浏览旧题为主，梳理一些知识点和概念。但不要完全不做题，突然间的停顿会使考生丧失手感。一般来说，这时经验丰富的高三老师会根据考生的具体情况挑选合适的模拟题。

　　志愿可作动力源

　　复习到了最后关头，有些考生容易产生退缩情绪，认为自己再也无法坚持下去。何主任表示，这个时候考生可以把志愿作为自己的动力源，以此来激励自己。

　　同时考生应该端正备考态度，这段时间许多学校已经放假，让考生回家复习。考生在独立复习过程中，要尊重老师意见，不要搞个人主义。老师的意见通常都具有指导性，考生不要太固执己见。

　　何主任还谈到，这时学校复习通常有两种方式：集体复习和个人回家复习。他比较主张考生参加集体复习，因为有较好的氛围，让考生觉得有许多人陪着自己共同面对，也便于和老师、同学交流。当然，对一些个性特别的尖子学生来说，回家复习有一个比较安静的环境和相对自由的空间，也不失为一种好方法。

　　自我放松有绝招

　　广州现代教育科学研究中心的李季教授给考生一个自我放松的小绝招———意念放松法。

　　李教授说，每天抽出十分钟使用腹式呼吸法———吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入。开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍要使尽力气来持续吸气，然后屏住气息4秒。此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。在这个过程中，考生可以默默想一些口诀，比如：“我心情轻松，精神集中，考试定能成功。”

　　在饮食方面，除了不要吃刺激性食物之外，李教授还特别推荐了安神水果———香蕉。李教授说，香蕉有镇定神经、安抚情绪的作用，考生可以适当吃一点。 （编辑：林湄）