在高考复习阶段，每个学生要经受下面的两重压力：

一重压力是外部压力。这重压力来自老师、家长与亲友。老师、家长、亲友与同学是中学生的全部“社会关系”，这份社会关系是青少年成长的根本保证。家长提供了学生的物质基础，老师提供了学生的精神基础，亲友与同学给学生以关心与帮助，因此，学生一直是受着这多重恩惠成长起来的。显然，学生一直在索取，他们基本上还没有能力贡献，要说贡献，高考成功就是他们十几年学生生涯的最大贡献了。从这点看，学生如果高考不成功，内心会有无限的愧疚。“无颜面对江东父老”就是他们最真实的心灵写照了。

　　同学之间的竞争也是非常残酷的。如果高考能全部录取，或如果没有高考，则同学之间就不会有这种激烈的竞争；而因为只能是部分同学高考成功，因此同学间就有竞争的压力。虽然狭义地看，一个特定的竞争对手也许在千里之外，因为大学里的同窗好友常常来自于天南地北，五湖四海，但广义地看，每一位高考学生都是别的高考学生的竞争对手，因为高考的录取分数线是相对地制定的，而不是绝对地制定的。这样，一位同学与另外同学的差距就构成了对这位同学有形的压力，因为差距表明着目标有无法实现的危险。

　　另一重压力是内在压力。这重压力是由学生自己的心理期望值决定的，一位学生心理期望值越高，自己对自己的压力就越大。比如一位同学想考取北京大学，但自己只有50%的把握，则该同学显然在经历着一种考验，承受着一种压力。在高考期间，有的考生在高考前严重失眠，有的考生在考前呕吐不止，有的考生在考场上晕厥，还有相当数量的考生在考场上因紧张过度而使考试水准大大降低，这说明高考的压力对许多同学来说已经超额了。因此，对考生缓解心理负担，解释心理压力，就成为一件非常重要的事情，从考试成绩的意义上来说，这件事情直接关系到高考的成功与否。

　　对于来自老师、家长、亲友的压力，学生应认识到，虽然你的学习成长浸透着他们无数的心血，但考大学毕竟是为自己而考，而不是作为别人的工具而上考场的，因此，他人的期望只是一种预测而已，要尽量避免自己是为他人的愿望而考的想法。

　　对于来自同学之间竞争的压力，学生应认识到，高考是全国范围内的高考，而不是一个学校、一个地区内的高考，如果大家水平都很好，则都有被录取的希望，不是有的学校升学率达到100%吗？而如果大家水平都差，则大家都有不被录取的可能。一个班级成绩最落后的同学可以在另一个班级成为尖子，因此，心胸要宽广一点儿，性情要豁达一些，如果大家都进入到自己满意的大学，都选择到了自己兴趣浓厚的专业，平时考试中分数的细微差距又何足挂齿呢？

　　对于来自自己心理期望的压力，学生应认识到，名牌大学与优秀大学的差别正如名教授与优秀教授的差别一样。名教授事务繁忙，不大有时间教给你多少东西，而优秀教授却能教给你许多有用的知识。再者，对大学的选择只是人生的一幕，人生整体的成就更依赖于毕业后漫长而努力的奋斗。