各运动项目的测试内容及时间

羽毛球

     测试时间：2009年1月10日

     拟招：甲组男女各1—2人，乙组男女1—2人。

一、测试内容：

1、后场

⑴正手后场球

连续击高、吊、杀球

目的：   a.考查动作的一致性和协调性；

         b.考查落点的准确性；c.考查后场步法

内容：   a.击球完后回场，再启动击球

          b.先高球，后吊球，最后杀球，重复十组

         c.高球到双打发球线与底线之间；吊球到前发球线之前；杀球到两腰附近

         d.每进入规定区域得1分

⑵头顶后场球（同上）

2、网前球

⑴正手网前球

目的：   a.考查动作一致性和协调性；b.考查落点准确性；c.考查网前步法

内容：   a.击球完后回场，再启动击球

         b.先搓、后勾，最后推球，重复十组

         c.搓球越贴网越好，勾球越贴网越到对角端线越好；推球到双打发球线与底线

         d.每进入区域得1分

⑵反手网前球

⑶比赛。

二、成绩：

技评+比赛成绩=排名

排球

     测试时间：2009年1月11日

     拟招：男排3-4人；女排3-4人

一、测试内容：

1、身高、体重、臂长。

     目的：测试了解该队员的身体条件

2、弹跳摸高。

     目的：测试该队员的弹跳能力。由两名教练员一起进行测试。

3、二传传球：传定点和战术球。

     目的：测试该队员传球的能力。

4、扣球：主攻 4、2号位均可，直线5次，斜线5次；副攻扣3号位扣战术球，反手、顺手各5次。

     目的：测试该队员的进攻能力

5、发球：飘球或跳发，直线、斜线各5次。

     目的：测试该队员的发球水平

6、攻手、自由人接一传：10次，大力球和飘球各5次。

     目的：测试该队员的接一传的能力

7、分组比赛：每个队员必须上场进行比赛，规则按照国际排联的裁判规则进行。测试队员的临场发挥、应变的能力。

二、女排测试评分办法

三、男排测试评分办法 

男子篮球

     测试时间：2008年1月10日

     拟招3-4人：

一、测试内容：

1、基本技能：

     a.弹跳：按纯高度核算

     b.基本技术：运球、跑投篮（左右手）跳投（中距离）评分：

2、技术基础与技术运用（含2-3人基础配合的技术运用能力）

3、实战能力（含个人技能，战术基础配合在整体攻守对抗中的意识、能力综合表现）

4、发展前途与个人特长（含身体条件，技术特长、意志品质…）

二、评分办法：

专项素质：20%

基本技术：20%

战术基础与技术运用：20%

攻守实战综合能力：30%

发展前途与个人特长：10%

田径

     测试时间：2009年1月11日

     择优招收田径运动员8—10人。

测试内容：

径赛项目：

项目：100米、200米、400米、100米栏、110米栏、400米栏、800米、1500米、5000米、10000米、5000米竞走、10000米竞走。

田赛项目：

跳远、三级跳远、跳高、标枪、铅球、铁饼。

跆拳道

     测试时间：2009年1月10日

     拟招：男女各1—2人

测试内容及评分标准：

1、身体素质：（30分）

⑴12.5米X8往返跑&考察运动员的速度耐力。（5分）

方法：两脚靶置于12.5米两端地面，测试者从一端出发触及另一端脚靶后折返，共接触脚靶八次。

成绩计算：满分 男子：20秒内    女子：25秒内 

扣分标准：每超出1秒扣0.5分。　

⑵连续蛙跳三次&考察运动员的爆发力及协调性。（5分）

方法：立定跳远启动，不间断连续跳动3次。

成绩计算：满分 男子：7.8ｍ 女子：6.8ｍ 

扣分标准：每超出10厘米扣0.5分。

⑶仰卧起坐&考察运动员的腰腹力量。（5分）

方法：测试者双手交叉在脑后，双腿屈膝，平躺。利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，双肘触膝，然后还原成平躺姿势。如此连续进行。

成绩计算：男子：45次以上     女子：40次以上

扣分标准：少于标准一次扣0.2分。

⑷专项素质（5分）

原地连续高位左右横踢20秒&考察运动员的专项素质及协调性。

方法：一人拿横踢靶高度与测试者头部同高，测试者最快速度连续左右高位横踢击打脚靶。

成绩计算：满分 男子：45次以上     女子：40次以上 

扣分标准：少于标准一次口0.2分。

⑸原地抱蹲 &考察运动员的小关节柔韧性及控制重心的能力。（5分）

方法：测试者双脚并拢直立，然后下蹲至极限双手抱紧膝关节停顿5秒。过程中不得失去重心，脚跟不得离开地面。

成绩计算： 顺利完成5分。能够完成3分。不能完成0分。

⑹柔韧：   

竖叉横叉 &考察运动员柔韧性。（5分）

成绩计算：完成5分   10厘米内3分、 15厘米内1分、 15厘米以上0分。

二、技术能力：（30分）

1、 单次步法：（5分） 

考官现场随机制定3种，测试者两侧实战姿势各完成3次。

2、 单次腿法：（10分）

考官现场随机制定3种，测试者两侧实战姿势各完成3次。

3、 组合技术：（15分）

两种组合技术，击打护具两侧实战姿势各完成3次。

⑴前滑步＋撤步后腿横踢反击＋追步下劈＋上步后踢。

⑵前横踢进攻＋后腿双飞进攻＋后踢反击＋后踢反击。

成绩计算：考官按测试者现场完成时的动作协调能力、反映能力和击打效果进行评定。

三、实战表现：（40分）

方法：两人进行实战两分钟，设定一方进攻一方反击，一分钟进行一次攻防转换。

成绩计算：

进攻方按1、时机把握2、控制能力3、技术运用合理性4、连击能力5、意志品质6、礼仪的主次顺序评分。

反击方按1、控制能力2、技术运用合理性3、时机把握4、场地运用5、意志品质6、礼仪  的主次顺序评分。

注意事项：测试者应穿着道服，道鞋或赤脚。护腿护臂护档自备。

测试用具：跆拳道脚靶，护头，护胸，秒表，尺。

*  以上测试内容主考者会根据测试现场情况酌情调整。以现场测试内容为准！

 注：各项目测试内容及时间如有变动以测试报名当天通知为准