2012年浙江省普通高校招生体育加分项目测试内容和要求
1、田径；2、游泳；3、举重；4、射击四个项目测试按项目竞赛规定要求进行；
5、帆船帆板
运动员操纵帆船（帆板）必须按规定的航线顺序（起航、绕1标、绕4标、过终点）连续完成整个航程（如图1），在操作中熟练完成各个动作，航线选择佳，绕标技术娴熟，没有明显失误。具体要求如下：
（1）起航：静止在起航线后等待起航，听到起航动令后，1分钟之内帆船（帆板）必须顺利通过起航线；
（2）绕标：帆船（帆板）过“1标”和“4标”时，必须是逆时针绕过“1标” 和“4标”， 绕过 “4标”后，顺利通过终点，到此所有航程完成；
（1标）
（4标） 起航线 （裁判艇）
终
点
线
（终点标）
图 1
6、皮划艇；7、赛艇
皮
划
艇 项目 方式
赛
艇 项目 方式
男子单人皮艇500米 静水,
计时 男子单人赛艇1000米 静水,
计时
男子单人划艇500米 女子单人赛艇1000米
女子单人皮艇500米
8、武术套路
一、长拳类、南拳类、传统项目套路的测试内容与标准
（一）仆步抡拍
要求：动作预备姿势，两腿左右开立，两臂成侧平举。以腰带臂，两臂伸直，向上抡臂要贴近耳，向下抡臂要贴近腿，右仆步抡拍眼随右手，左仆步抡后眼随左手。
（二）正踢腿（左、右）
要求：踢腿时一手扶墙，另一手成侧立掌，两腿伸直，一脚脚尖勾起猛踢前额处。
（三）跳跃动作（飞脚、旋风脚、外摆莲任选一项）
要求：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，击响腿的脚高过肩，击拍要连续、快速、准确、响亮，跳跃腾空。跳跃动作任选一项完成两次。
（四）套路演练
器械由测试者自备；选用获得二级证书上所注明的套路，并按照比赛要求进行演练，完成时间不少于1分钟。
二、太极拳类套路的测试内容与标准
（一）仆步抡拍
要求：动作预备姿势，两腿左右开立，两臂成侧平举。以腰带臂，两臂伸直，向上抡臂要贴近耳，向下抡臂要贴近腿，右仆步抡拍眼随右手，左仆步抡后眼随左手。
（二）前举腿低势平衡（左、右）
要求：两腿自然站立，两臂成侧平举，同时腿向体前举起高于水平，支撑腿屈膝全蹲至支撑腿大腿低于水平，随后支撑腿慢慢伸直完成整个动作。在完成整个动作过程中，前举腿始终保持伸直过腰的姿势。左右腿各完成两次。
（三）跳跃动作（飞脚、旋风脚、外摆莲任选一项）
要求：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，击响腿的脚高过肩，击拍要连续、快速、准确、响亮，跳跃腾空。跳跃动作任选一项完成两次。
（四）套 路 演 练
器械由测试者自备；选用获得二级证书上所注明的套路，并按照比赛要求进行演练，套路完成时间3-4分钟；
9、武术散打
一、测试要求：参加测试者自备拳套。
二、测试内容
（一）鞭腿
1．速度要求：快速有力的对沙包或脚靶进行左右交替鞭腿击打。
2．质量要求：鞭腿过腰，脚背平面重重击打沙包
（二）冲 拳
1．速度要求：快速有力的对沙包或手靶进行左右交替冲拳。
2．质量要求5分：冲拳路线成一直线，拳面重重击打沙包。
（三）空技演练
1．空技演练时间不少于1分钟。
2．空技演练内容应包含散打比赛规则中规定的进攻和防守技法（其中踢、打技法不少于三种、摔法不少于两种）。
3．根据测试者的动作规格、劲力协调、攻防意识的演练程度给予评判；
10、拳击
一、技术测试
1.拳法：
单拳：直拳、摆拳、勾拳；组合拳：二拳的组合、三拳的组合、四拳的组合
2.步法：前滑步、后滑步 环绕步
二、身体素质测试
1.二分钟跳绳；
2.一分钟仰卧起坐；
11、柔道
一、内容：场上的术语、基本动作
1. 场上术语：开始、停、三个得分（有效、技有、一本）压技开始、压技解脱、比赛结束。
2. 基本动作：①背负投（单、双手均可）；②大外刈；③体落；④大腰；⑤寝技（压技、绞技、关节技）。
二、方法：
1. 囗试。
2. 基本动作：投技①-④号动作任选二个，寝技任选一个。
3. 在以上测试过程中，囗令发声清晰、标准。
4. 以运动员使技动作质量判定成绩；
12、摔跤
一、测试内容：
1.术语和哨声：接触、继续、打开、界外、红色、蓝色、开始哨声、暂停哨声、结束哨声、4个分值的手势。
2.技术动作：夹颈背、潜入转移、揣、抱腿摔（单、双手均可）、提抱、拉臂翻、滚桥。
二、测试方法：
1.场上术语口试。
2.技术动作动作任选3个。
3.术语发声清晰、标准（英语）哨声响亮，有明显区别。
4.技术动作以测试人员使技的质量来判定成绩；
13、跆拳道
测试内容及方式：口述和基本技术动作表演。
口述：跆拳道礼仪、跆拳道精神、跆拳道竞赛规则、比赛基本韩语口令。
技术：横踢腿技术（左右各三次）、下劈腿动作（左右各三次）、双腿横踢连击靶、横踢腿连旋风踢组合 ；
14、体操
男子二项
项目 动作名称 要 求
自
由
体
操 侧手翻 身体直，经分腿倒立过程（分腿大于90度），方向正
经手倒立前滚翻 经手倒立过程身体伸直，并腿，滚动圆滑
踺子接挺身跳 推手后稍有腾空挺身站立
后滚翻 并腿，滚动圆滑
任意平衡 要求停止2秒
前手翻 助跑２－３步，推手后有明显腾空，双足落地，挺身站立
跳马 跳马分腿腾越 推手后明显腾空，并腿落地
备注：1、自由体操场地为长10-12米，宽4--6米。
2、跳马(跳箱或山羊)高度为1.2米。
3、裁判员按国际体操评分规则进行评判。
女子二项
项目 动作名称 要 求
自
由
体
操 经手倒立前滚翻 经倒立过程、身体伸直、滚动圆滑
侧手翻 身体直，经分腿倒立过程（分腿大于90度），方向正
踺子接挺身跳 动作连贯、方向正、推手后跳起挺身
任意平衡 平衡时间保持２秒
大跨跳 要有腾空高度，两腿开度大于135度
前手翻 助跑2—3步，推手后有明显的腾空，双足同时着地，挺身站立
跳马 水平分腿腾越 预先后摆过肩部水平，推手后明显挺身落地
备注：1、自由体操场地为长10--12米，宽4--6米。
2、跳马(跳箱或山羊)高度为1.1米。
3、裁判员按国际体操评分规则进行评判；
15、技巧
序号 动作名称 要 求
1 纵叉或横叉 臀部与地面高度不得超过10公分
2 侧或后平衡 要求平衡时间必须停止2秒以上
3 大跨跳 要求跳步有腾空高度，两腿开度大于135度
4 经手倒立前滚翻 经手倒立过程、身体伸直、滚动圆滑
5 侧手翻 身体直，经分腿倒立过程（分腿）大于90度），方向正
6 向前或向后软翻 可分腿或并腿完成，但动作要柔软、流畅
7 前手翻 动作连贯、方向正、推手后跳起挺身
8 肩肘倒立 倒立时身体挺直
9 踺子 推手后稍有腾空挺身站立
10 踺子挺身跳 动作连贯、方向正、推手后跳起挺身
备注：裁判员按国际技巧评分规则进行评判；
16、蹦床
序号 动 作 要 求
1 带臂跳6次 1．腾起过程中手臂伸直 2．手臂达到垂直线
3．离网后充分绷直双腿 4．腾起过程中身体保持直立向上
2 团身跳 1．手臂达到垂直线 2．团身紧 3．伸展时身体充分直立
3 屈体跳 1．手臂达到垂直线 2．屈体紧 3．伸展时身体充分直立
4 跳起垂直转体180度跳 1．腾起过程中手臂达到垂直线 2．转体时身体直立
3．转体度数到位
5 并腿坐 1．双膝并拢、伸直 2．脚尖绷紧 3．上身挺直
6 坐跳起 1．双膝并拢 2．推手有力 3．上身挺直
7 垂直跳 1．腾起过程中手臂达到垂直线 2．身体正直
3．离网后充分绷直双腿
8 腹弹跳起站立 1．身体保持平衡 2．两腿并拢 3．站立稳定
备注：裁判员按国际蹦床评分规则进行评判；
17、健美操
(一)
健美
操专
项技
术考
核 自编竞技健美操组合要求：自编组合配音乐做，动作编排新颖，难度动作布局合理，连接动作自然巧妙，操化动作能体现健美操的特色与风格，动作完成规范。时间为60-70秒(18—20个8拍)，其中必须包括以下动作内容：
1 动力性动作2个，如直体前倒、俯卧撑及其变化、文身等。
2 静力性动作1个，如直角支撑、分腿支撑、高举腿支撑及各种支撑转体与变化等。
3 跳与跃2个，如跨跳、交换腿跳、分腿屈体跳、屈直腿跳以及各种加转体变化的跳与跃等。
4 柔韧性动作1个，如各种形式的劈腿等。
5 包含健美操7种基本步伐变化的操化动作4个八拍以上(可分散编于组合中)，7种基本步伐是指踏步、开合跳，弓步跳、吸腿跳、踢腿跳、后踢腿跳、弹踢跳。
6 成套动作姿态优美，一气呵成，表现力强，充满青春气息。
(二)
听音乐即兴表演(不少于30秒) 动作能随音乐的节奏变化并能体现音乐特点与风格，动作协调连贯，姿态优美并能表现出健美操的项目特点。
18、艺术体操
一、成套动作
动作名称 要求
圈操 成套动作无论身体难度还是器械技术都应规范、准确、熟练、流畅、幅度大，动作优美，成套动作与音乐吻合，并有表现力
带操
二、技术动作
1) 身体动作难度
动作名称 要求
跳步 跨跳 1、跳步要有足够高度；2、空中姿势固定准确； 3、动作幅度大
鹿跳
平衡 侧搬腿平衡 1、立踵完成； 2、保持明显停顿2秒；
3、姿势固定准确
阿提吐平衡
转体 巴赛转体360° 1、足尖完成，脚跟立高；2、从转体开始直至结束过程中身体姿势固定准确；3、动作幅度大
阿提吐转体360°
柔韧/波浪 “多努”双脚支撑全身螺旋波浪 1、用单、双脚或身体另一部分支撑来完成；
2、姿势准确； 3、动作幅度大
前劈叉并向前滚动360°
2）器械技术
动作名称 要求
圈 地上回滚圈； 1、圈的运动面不改变；2、圈回滚在一直线上；3、圈回滚过程中没有跳动
原地抛接圈； 1、抛接高度是身高的二倍；2、空中器械运动面准确；3、接圈技术正确
从圈中通过
(一组小跳) 1、一组向前连续4次小跳过圈，动作连贯、协调；
2、姿势正确，过圈时双脚不绊圈。
带
一组蛇形和螺形 1、蛇形或螺形要紧凑，环和波浪至少4－5个；
2、蛇形形成的环或螺形形成的波浪幅度(高度、长度)要一致
3、带末端不能拖地
4、8字图形形成要准确、一致
一组8字
一组大绕环 1、器械运动面准确，并与地面保持垂直
2、动作连贯、流畅、幅度大
19、定向
一、定向体能测试：男子 3000米 女子 1500米,采用计时采分方式评定成绩。
二、定向技能测试：一场定向实践赛。采用比赛时间评分、分段名次评分、综合技能评分三种方式评定成绩。
注：在定向实践赛中，采用校园（公园）为主，局部路段采用微型定向的形式。
20、乒乓球
一、乒乓球基本理论、专业知识
二、乒乓球基本技术
1、正手攻球技术
测试方法：测试次数为2次机会，计最好一次的成绩，考生与陪考者均站在球台的正手位进行正手攻球；
序号 测试内容 测试要点
1 准备动作 站位和身体姿势正确性
2 击球动作 握拍、击球动作
3 击球力量和速度 击球力量速度合理性
4 击球准确性 一次连续击球的次数
2、不定点左推右攻技术
测试方法：测试次数为2次机会，计最好一次的成绩由陪考者在反手位负责供球。
序号 测试内容 测试要点
1 准备动作 站位和身体姿势正确性
2 击球动作 击球动作街接与步法的合理性
3 击球力量和速度 击球力量与速度的合理性
4 击球准确性 一次连续击球的次数
21、网球测试项目
6 5 3
一、变向移动：
&nb
