2013考研复试攻略保持情绪稳定_考研复试

2013考研复试攻略保持情绪稳定及时调整心态影响到面试的紧张心理往往从初试成绩公布考生得知自己成功进入复试环节的那一刻起就开始积累，到临场时达到项点，而面试中所需要考查的临场应变、语言表达和问题分析等核心能力都与心理情绪息息相关。积极的心理情绪因此，考生需要在复试准备阶段调整好心态，才不至于被紧张心理所控制，从而能够使自己在面试过程中轻松自如的应对考官们的各种问题，并最终顺利通过考试。

　　充足的准备才能心里有底
　　很多时候人们的紧张源自对于未知的恐惧，因此，为了消除对考研复试的未知恐惧考研复试并缓解紧张心理，就要求考生们提前了解所报考学校及专业的相关要求，在备考阶段不仅要透彻的理解理论知识，更要广泛阅读业内期刊杂志。对于和自己所学专业相关的时政要闻要有自己独到的见解，因为复试过程中考官很可能就一些行业内的热点新闻，要求考生根据自己所学知识，来发表一下自己对这一事件的看法和理解。考生还应当关注报考导师在该专业的研究方向和研究课题，因为在专业问题上，导师一般都会往自己研究方向上靠拢。这就要求考生在复试备考阶段对所报考导师的学术观点、论文、专著有所了解，并在复试过程中巧妙的向导师的研究方向靠拢，如果考生在面试过程中就某一学术问题所表达的观点与导师基本一致甚至在他的基础上有所创新，那么一定会给导师留下深刻的印象。

　　小道具造就好心态
　　如果考生在临场时紧张还可以借助小道具来缓解情绪。比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，它能给考生带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸，在上画一个笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话，来振奋自己的心情;还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意，感到紧张的时候用力抓握。当出现紧张的心绪时，抓握运动刚好能够使我们紧张时的“战斗和逃跑”反应得到释放。有些食物可以有效地抑制紧张。谷类制品是其中之一，比如面包、饼干、米饼等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等，还有含多盐的食物，比如腌制小吃、土豆片，在面试前都应该尽量少吃。人体在紧张的时候，会相应地消耗维生素B和维生素C，所以考前要注意补充。在焦虑的时候人体会储存水分，所以面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。

　　2013考研复试攻略保持情绪稳定 及时调整心态
　　要避免过度紧张，同时也要避免大大咧咧，满不在乎。回答问题或者谈话的时候，要坦然一点，即使内心有点紧张，也尽量在表情和语调上不要过多表现出来。在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。心态的调整并不难，只要大家心中有数，考研复试也大可不必太过紧张。

　　不让英语变成“拦路虎”
　　复试的时候，有些同学担心自己的英语口语不行，一张嘴满嘴的Chinglish，或者茶壶里煮水饺，就是倒不出来;有些同学是害怕听力不过关，从来都听不懂那些录音在说什么，或者就只能捕捉一两个熟悉的单词;有些同学甚至担心专业课复试，要是我没复习到的怎么办?还有的同学担心导师是不是会提一些刁钻问题，答不上来怎么办等等。其实，不管是什么情况，复试之前做好前面提到的准备工作，要给自己信心，复试时正常发挥就可以了。很多困难、焦虑都是自己制造出来的，其实大可不必。大多数学校都会先让考生来一段自我介绍，这有什么难得，事先做好准备，把一篇介绍自己情况的英文自我介绍背得滚瓜烂熟，不要担心会千篇一律，其实每个人的情况都不会完全相同，大家表述的一定要是自己的真实情况，这样说起来不仅不会露破绽，而且顺其自然，主考官听起来也顺畅自如，也就不会抓着疑点不放