今晚网讯（今晚报记者 刘波）距离高考还有不到一周时间，不少考生进入自由复习阶段。有些考生制定了复习计划，还有些考生一下子不知道看些什么，大脑一片空白。记者采访了北京师范大学天津附属中学特级教师袁滨渤，袁滨渤提示，自由复习阶段，考生千万不能情绪浮躁，制定合理的复习计划和休息时间，对考试正常发挥很重要。
制定复习计划
自由复习的考生要静下心来，在家里坐得住，学得进去。根据自己的实际情况，制定一份书面计划，将这几天要复习的内容详细规划一下，以小时为单位安排各科复习时间，强化自己的薄弱学科，巩固自己的优势学科。发现疑难点，及时记录，并向老师、同学请教解决。
调节好生物钟
比照高考科目安排，上午复习语文和综合，下午复习数学和英语。每隔一、两天尽量做一套完整的高考模拟试题，高考时就不会感到“手生”。时间安排在第一天9:00-11:30语文，15:00-17:00数学，第二天9:00—11:30文综/理综，15:00—16:40英语笔试，提前找找考试的感觉。中午稍微休息一下，晚上可以进行调节性、总结性复习。晚上最好在23点之前入睡，不要“开夜车”，保证8小时睡眠，不要养成晚上不睡早晨不起的习惯。
结合考试大纲
自由复习阶段不适合大量看书、盲目做题。考生可以仔细研读考试大纲和考试说明。通过考试大纲梳理一遍知识点，进一步扎实基础。这段时间不要再找难题、偏题做，应有针对性地回归课本。因为高考题中的基础题和中档题占了多半，考生要争取基础题不丢分，中档题多拿分，然后再去挑战最难的题。对考试说明中列出的考试题型和样题也要认真看。此外，翻阅自己做过的试卷，把各科的重难点、易错点归纳出来，将以往做错的题目整理出来，并分析出原因，是概念不清还是基础不扎实？是审题马虎还是运算粗心？是时间把握得不好还是心理状态不好？针对原因，查漏补缺，加强解题思路和应试技巧，形成正确的思维模式。
每天看看新闻
坚持每天看看新闻，了解国内外发生的重大事件，积累一些社会、人文、自然方面的素材，并尝试列一些提纲，写一些体会，为高考作文题目做些准备。
