荆楚网消息（记者石倩）6月7日上午9时，2013年高考正式开始。届时，湖北全省43.8万高考生将迎来人生中第一次“大考”。6月6日，考试前一晚，考生和家长应该准备些什么呢？武汉外校等名校专家给您支招。
首先，考生在考试前最好不要再做题，多给自己一些放松的时间。如果一定要看书，最好看一些简单的公式或要求默写的诗句。如果想再复习一下，可以仔细阅读《考试说明》，对复习准备工作进行系统整理。当出现焦虑和紧张的感觉时，应停止学习，做点轻松的事情。
第二，不管是否有送考还是陪考，家长和考生要检查要带的相关物品。考生最重要的是身份证和准考证。陪考家长要把孩子用得着的东西带齐全，以备必时之需。
第三，查好第二天的天气情况，做好应急准备。如衣物添加等，切不可因天气原因影响考试心情。
第四，再次熟悉乘车或驾车路线。把确定到达考点的最佳路线、所需时间控制好。考试当天有些路段会封闭，家长要提前了解清楚。在确定去考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。
第五，最好不要上网玩游戏和看暴力影片，也不要做过于激烈的体育运动以免影响考试情绪。
第六，按照以往的饮食规律进行，不要突然进补，也不可吃过于油腻的食物，以免肠胃不适。
最后，把握好考前一晚的心理调节和失眠的问题。
需要考生注意的是考试时间，6月7日上午9时至11时半考语文，下午3时至5时考数学，6月8日上午9时至11时半考文综或理综，下午3时至5时考英语。
