秦皇岛市2012年初中毕业生升学体育考试项目要求2012年秦皇岛市中考体育考试项目要求
一、身体形态（身高标准体重）
1.身高
（1）场地器材要求：测量计误差要小于0.1厘米。
（2）测试要求：测试者赤足、立正姿势站在身高测量计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。以厘米为单位，精确到小数点后一位。
（3）注意事项：考生头顶的发辫、发结要放开；考生一律不得佩戴饰物。
2.体重
（1）场地器材要求：测量计误差每百公斤要小于0.1公斤。
（2）测试要求：测试时，测试者赤足、身着短裤，短袖衫。读数时以公斤为单位，精确到小数点后一位。
（3）注意事项：①测量体重前测试者不得进行剧烈活动。②测试者站在测量计中央，上下动作要轻。
二、1000米（男）或800米（女）
1.测试要求：采用站立式起跑，到达800米或1000米终点后，由计时员宣布成绩和名次，记录员登记每人成绩，成绩以秒为单位，不计小数。
2.注意事项：
（1）受试者应穿常规运动鞋进行测试，禁止穿皮鞋、钉鞋，不得使用起跑器和其它助跑设备。
（2）考生在考试过程中不得有陪跑或接受场外指导。
（3）如果他人犯规而影响本人成绩，经主考和考试领导小组同意后，可在当天进行一次性补考。
（4）在考试过程中，要严格监视所有考生的考试过程，避免出现意外伤害事故；同时注意考生作弊行为。
三、立定跳远
1.场地器材要求：及时清扫沙土。
2.测试要求：
考生双脚自然开立站在起跳线后（脚尖不得踩线），两脚同时起跳，向前落地。每人试跳两次。记录其中最好的一次成绩，以米为单位，精确小数点后两位。
3.注意事项：
（1）测试者应穿常规运动鞋进行测试，禁止穿皮鞋、钉鞋参加测试。
（2）测试者必须双脚同时起跳，不得有垫步和连跳动作。
（3）测试者必须双脚同时落地，不得出现单足落地或脚分先后落地。
四、50米跑
1.场地器材要求：50米直线跑道若干条，地面平坦，跑道线要清晰，跑道宽1.1—1.22米。
2.测试要求：测试者站立式起跑。记录以秒为单位，精确到小数点后第二位按非零进1原则进位。
3.注意事项：
（1）测试者应穿常规运动鞋进行测试。禁止穿皮鞋、钉鞋，不得使用起跑器和其它助跑设备。
（2）发现有抢跑者，立即召回重跑。
（3）如果他人犯规而影响本人成绩，经主考和考试领导小组同意后可在当天进行一次性补考。
五、1分钟仰卧起坐
1.场地器材要求：垫子、秒表，垫子要铺放平坦。
2.测试要求：测试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成直角，两手手指交叉贴于脑后，另一人压住考生的两踝关节处；起坐时以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫；监考员发出“开始”口令后，考生快速起坐，监考员同时唱数，记录一分钟起作的次数。一分钟到时，考生虽已坐起，但双肘未触及两膝者，该次不算；监考员发现考生有违例情况应及时指出，违例动作不计次数。
3.注意事项：
（1）测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，不计次数。
（2）双脚不得离垫。
六、掷实心球
场地器材要求：平坦场地一块，2kg实心球和皮尺若干。
测试要求：在投掷区划一条白线，考生站在线后，两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方后仰，原地把球投向前方；球出手的同时，后脚可向前迈一步，但不能踩线，每人试投两次，记录最好的一次成绩，丈量投掷线后沿至着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位，保留小数点后一位。
注意事项：双脚不得同时离地。
七、握力体重指数
1.场地器材：电子握力计若干。
2.测试要求：测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂，一手持握力计全力紧握，以公斤为单位，精确小数点后一位。每人测两次，记录最大值。
3.注意事项：
（1）保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。
（2）握力体重指数=握力÷体重×100。