（记者 高金花 梁健敏 通讯员 穗考宣） 上午跑步早餐应该注意什么？复读生的成绩如何计算？……首年新增长跑的广州中考体育考试将在4月7日开考，昨日，由信息时报社以及市招办等单位主办的阳光招考在线中考体育专家咨询举行。广州市教育局教研室体育教研员钟卫东在线为考生和家长把脉，长跑和跳绳成咨询焦点。
单腿跳绳不算违规
问：平时跳绳是用2毫米直径的绳子来跳，这几天老师突然让大家换成4毫米直径的跳绳。大家都觉得重了很多，跳起来比较吃力，能否自己带绳子去考试呢？
答：不行，不能用自己的器材。所有考试器材都要由考场统一提供。
问：单腿交错跳绳是否违规？
答：不算违规，左右腿交错跳都可以的，只要完成一圈就自动计数一次，但如果卡住了没有转动就不算。
问：跳绳、跑步哪个在前哪个在后？中间是否有休息？
答：先跳绳之后再跑步。每个考生都是先考自选项目，再考必考项目。考试科目之间会有休息时间，让考生把身体状态调整好了，再进行下一科考试。
问：踩绳会不会影响成绩计算？
答：完成了一圈就计算一次，踩绳期间时间不会停止。跳绳有两次机会，如果不满意可申请考第二次，以最高分为准。
跑步不能穿钉鞋
问：跑步摔倒了或者身体不适怎么办？
答：如果学生跑长跑的时候感到身体不适，不能完成考试，可当场申请缓考。如果是走完全程，就按照走完的成绩算。
问：长跑过程中，左侧超越是否犯规？
答：按考试规则，只能从右侧超越，所以左侧超越是犯规的。
问：中长跑项目，应从何时开始冲刺？
答：我建议学生全程保持匀速跑。如果考生到了最后50米、60米，还感到尚有余力，可以加速冲刺。如果考生已经感觉比较累的，就不要勉强冲刺。
问：今年考试能否穿钉鞋？
答：今年规定，不能穿钉鞋参加跑步，必须穿平底运动鞋。但是选考项目、比如三级跳远项目，可以穿钉鞋参加。
问：小孩选择了800米跑步和跳绳，有没有哪些应考的注意事项？
答：首先心理不要太紧张，要自信。800米要按照平时老师所教，把握好速度和节奏去完成，就能够取得理想的成绩。考试时做好准备活动，把身体活动开。考前，可适当想象一下技术要领，比如怎样起跑、起跳，会缓解紧张心情。
三级跳两次犯规就不再给机会
问：三级跳，如果是最后一跳手撑地，成绩是否有效？
答：如果是落地以后，双手再撑地不算犯规。撑在前面不影响成绩，撑在后方就影响成绩。
问：三级跳远中，后退一步算不算犯规？
答：你如果双脚落在沙坑内，没有站稳、后退一步会使成绩降低，但是不会取消成绩。注意自选项目中，两次犯规不会再给机会。
问：模拟考起跳线距离6米，担心小孩落不到沙坑会影响成绩，不知道现场考时起跳线是否可以让学生自己选择？
答：起跳距离有多种选择，学生根据自身情况选择调整。
复读生只算测试成绩
问：我小孩是复读生，今年参加中考体育考试，计分方式怎样？
答：总分值仍是60分，但与应届生不同的是，复读生的中考体育考试成绩完全按照测试的成绩计算。
