东北新闻网讯 （见习记者 陈雯静）明天是中考第一天，沈阳48085名中考考生将走进考场，直面他们人生中的第一次“大考”。中考开始，考生和家长应做哪些准备？参加考试有哪些事项需要注意？考生和家长应怎样调整心态，从容应对考试？
掌握入场时间 考试别迟到
因道路改造工程，近期沈阳市有不少街路封闭施工，造成交通不畅。为了确保考生能够顺利赴考，建议考生和家长对考点周边道路整修情况进行掌握，以防止交通堵塞、走错考点、进错考场等情况发生，耽误考试。
为了让考生在下午的考生中能精力充沛，不少家长在中午午休时间为考生安排了午睡。在此，特别提醒家长合理安排午睡时间，睡前一定要闹钟，避免因睡过头而耽误下午的考试。
考生还应准确掌握各科开考时间，开考15分钟后，迟到的考生将不得进入考场。特别值得注意的是，7月1日外语听力考查科目考试进入考场时间为7月1日上午10:30，10:45禁止迟到考生入场，考生应掌握好考试时间，不要迟到。
禁携物品不要带
考试规定可以携带的文具用品包括：0.5毫米黑色水的签字笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。除此之外的手机、对讲机等各种通讯工具和其他无线接收、传送设备、耳麦、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带、非指针式手表等物品都是禁止携带物品，考生千万不要带入考场。
考试期间，考生身上要尽量减少金属物品、饰品等，避免安检时带来麻烦。安检时发现可疑物品时，考生应主动向监考教师出示或说明，避免耽误考试时间。
准考证忘带别慌张
如果发现准考证忘记带了，考生千万不要慌张，在进入考场时及时向考场的监考教师报告，监考教师会根据准考证存根核对考生相貌，确认是考生本人后，允许考生先参加考试。在下一科考试时，考生要把准考证带来核验。如果是最后一科考试时忘记带准考证，考生需通知家长在考试结束前将准考证带到考场核验，无误后考生即可离开。
求助可拨打应急电话96789
今年中考期间，沈阳“96789考试一号通”短号码特服电话继续为广大考生和家长开通。考生如果遇找不到考点学校、记不清考试时间等紧急事件，可拨打应急电话96789进行求助，沈阳市招考办的工作人员将直接为考生和家长提供应急服务。
调整心态 从容应考
作为十五六岁的青少年，中考是许多考生人生中的第一次“大考”，很多考生都会明显地感受到来自多方面的压力：父母的叮嘱、老师的教诲、同学的竞争……考生的心态将影响考试成绩，家长的一言一行、一举一动都可能通过暗示、模仿等心理机制影响孩子考场发挥，所以家长不管自己心里有多焦急，也不要在孩子面前表现出来。家长的焦虑至少会传递给孩子两个信息：心里没底，对孩子没信心。家长只要一句“你只要尽力而为就好”这样的话语给考生一剂定心丸，使他们能够放下包袱，静下心来，发挥出自己的最佳水平。
