核心提示：今年高考作弊，将首次面临刑法处罚，轻则处拘役，重则最高可判7年有期徒刑，堪称“史上最严”。市招生考试院负责人表示，除高考作弊首次入刑外，今年桂林考生人数在“八连降”后，首次回升引关注。
高考这些细节千万不能忽视
高考前，考生和家长一定要把准备工作做足做细，该拿的不要忘了，不该带进考场的千万不要带。
1.备好备齐考试文具用品
高考前一天晚上，务必要检查考试用品是否备齐了，可以正常使用没有。除了要带准考证、二代身份证外，考生还要准备好以下文具：2B铅笔、0.5毫米的黑色签字笔及直尺、圆规、三角板、橡皮等。
为确保万一，可以多准备几支笔，并且提前检验一下，保证出水流畅。涂答题卡使用的铅笔别削得太细，这样不利于涂卡，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，以方便涂卡。
除了以上应带的考试用品外，其他如手表、修正液、无线传输设备以及电子设备一定不要带。考生若携带手机到考点时，请务必在开考前将其关机并放到监考老师指定的地方，或者由带队的老师帮拿着。
2.考前踩点要亲自去
据市招生考试院介绍，高考头一天，即6月6日当天下午5时许，市区各考点会对考生开放，以方便考生踩点。
这个时间段，踩点一定不能让家长代劳，要亲自去提前熟悉线路，去考点看考场，熟悉考场的具体位置(包括考务办公室、厕所、医务室、饮水处等)，考生到考点踩点时，可计算一下乘坐不同交通工具，从家到考点的行程和时间，做到心中有数，对一些意外情况预留足够的时间，并做好个人的赶考应急预案，确保万无一失。
3.午睡小心睡过头
6月7日上午9时考语文，下午3时考数学。
6月8日上午9时考文科综合或理科综合。
以上科目开考15分钟后，禁止迟到考生参加该科目考试。
6月8日下午3时考外语，但考生下午2时30分进场，14:45就禁止迟到考生进场。考生要特别注意各科考试时间，按规定进场考试和离场。尤其是午睡时小心睡过头，有午睡习惯的考生最好由家长叫醒。考前不要喝太多水，进考场前最好上一次厕所。
4.突发意外要懂得求助
●忘带身份证、准考证怎么办?
如果在考试期间身份证、准考证遗失或忘记带，考生不要慌张，一方面要通知家属立即将证件送达，另一方面要及时向本校带队老师报告(要记得索要带队老师备用手机号码，以便急用)，再由市招生考试院按相关规定进行处理。
●路上堵车怎么办?
考虑到各种意外因素，考生应提前出发，保证自己在考试前半个小时赶到考点，尤其是今年高考时间是在周二、周三，上班时间随时可能出现交通堵塞，更应提前出发。如果去考场的途中遇到堵车，也要保持冷静，迅速出示准考证(含复印件)等相关证件向附近执勤的交警求助。
●考场突发情况怎么办?
考试时有急病或突然感觉眩晕时，应立即向监考老师举手示意报告，由监考老师通知设在考点的校医务室医生作紧急处置。经处置后如考生身体允许，考务组领导同意，考生则可继续应考，但考试时间不延长。
●考卷出问题怎么办?
开考之后，考生们首先要做的就是通览全卷。如果发现试卷有重印、漏印或者字迹模糊等现象，千万别弄脏试卷，应马上举手报告监考老师及时调换“健全”的试卷。如果因为自己的原因不小心损坏了试卷或答题卡，也千万别闷着脑袋自认倒霉，应立即向监考老师报告调换备用试卷或答题卡。
饮食习惯别乱改
高考期间，如何安排饮食营养?要注意哪些事项?记者采访了市人民医院营养科主任、桂林市营养学会会长谢琪。
●慎用保健品
考前饮食原则：
一、饮食有规律：不要改变孩子平时的饮食习惯，晚上加点复习可适当加餐，以牛奶或豆浆加小面包，清淡的鸡蛋面条或馄饨为主。
二、饮食中营养要均衡：早餐一定要吃而且要吃好，以主副相辅，干稀平衡，荤素搭配为好。午餐饭菜要丰盛，荤素搭配，注重主食。晚餐清淡，不宜过饱。
三、摄入充足的蛋白质特别是优质蛋白质：可多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，鱼虾贝类，尤其是深海鱼含有丰富的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，EPA和DHA可以保护视力和提高大脑皮质的功能，增强记忆。
四、增加蔬菜、水果：新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用。这类食物还可以帮助消化、增加食欲。
五、慎用保健品：有健康、均衡饮食的学生，并不需要保健品，几乎所有的保健品都会提高学生的代谢和应激水平，一但脱离保健品就会出现不同程度的依赖性、不健康症状。
●街头小吃莫沾嘴
注意事项：
一、尽量少喝刺激性饮料，包括冷饮和碳酸饮料以及咖啡，每天保证1500至2000毫升的水分摄入量。
二、在复习、考试期间，不要在街头小摊上买东西吃，不吃或少吃冷饮，包括冰镇西瓜等。家长可在家中准备一些绿豆汤、凉白开水或新鲜的水果等供孩子解渴。在吃东西前将手洗干净，注意卫生，以免引起肠道传染病。
三、给学生创造一个轻松、愉快的就餐环境，在进餐过程中谈一些轻松、愉快的话题，有利于消化液的分泌和食物的消化。
●做好营养食谱
一、提高记忆食谱
早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生(配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米)。
午餐：番茄菜花(配料为番茄、菜花)、小白菜汆肉丸子(小白菜、里脊肉、蛋清、海米)、红小豆饭(配料为大米、红小豆)。
晚餐：三鲜水饺(配料为猪肉、大虾、笋)、山药核桃糕(山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜果)。
二、养神醒脑食谱
早餐：面包加小红肠、营养粥(配料为水发鱿鱼、蜇皮、鱼片、熟虾肉、油条、大米);水果或小西红柿。
午餐：什锦焖饭(配料为大米、猪肉、蘑菇、土豆、胡萝卜、白菜)、豆腐鸡蛋汤(配料为豆腐和鸡蛋)。
晚餐：快炒油麦菜(配料为油麦菜、蒜泥)、墨鱼排骨汤、饼或米饭。
