6月21日、22日，一年一度的中考即将举行。石市的7.6万名考生将奔赴全市的2646个考场参加中考。在今年高考期间，就有多名考生因为看错了考点名称差点耽误考试。提醒中考考生在看考点时，一定要把自己的准考证拿出来仔细跟考点学校的名称核对一下。
今日下午中考考生可提前看考场
□本报记者 郭鹏
明日，石市的7.6万名考生就将奔赴全市的2646个考场迎接中考。今日下午，考生就可到自己的考场提前熟悉考试环境。
看考场
先找厕所和医务室
石市考试院有关人士提醒，考生进入考场后，也有几个地方是要尽快熟悉的，“首先要根据考点指示图找到洗手间和医务室，然后再找到自己考场所在位置，记好路线。如果是骑自行车前往考点，考生还要看看自行车的存放位置。”对于那些考场离家远，中午需要在考场附近吃饭、休息的考生，在看完考场后还应留意看看考场附近有哪些可以用餐和休息的地方。
提前熟悉陌生环境
让自己心理放松
提前看考场除了可以熟悉一下赴考路线便于把握时间以外，提前到陌生环境进行一下场地适应，也有利于缓解考生考试当天的心理压力。
从刚刚结束的高考看，提前看考场还有一个好处，就是确认一下自己所在的考点。在今年高考期间，就有多名考生因为看错了考点名称差点耽误考试。提醒中考考生在提前看考点时，一定要把自己的准考证拿出来仔细跟考点学校的名称对一下，还要根据自己准考证找到相应的考场，对自己的具体考试座位进行确认。
忘记带准考证
也不要着急
每年中考的时候，总会有粗心考生忘记带准考证，在这里提醒考生注意的是，如果考生忘记带准考证也不要着急，根据相关考务规定，考场监考人员将先验证考生相貌，若与《准考证存根》上照片相符，考生可先进考场应考，考生可在本科考试结束前将准考证送到考场，或保证下一科开考前送到。
提醒：考试遇到不会的题果断放弃
明天就要中考了，最终的复习已经告一段落，在这里晚报也采访了一线老师，请他们为中考考生答题提出建议。“中考生肯定会遇到不会做的题。”针对这种情况，17中教育处副主任徐全蓬说，这个时候考生要学会果断放弃，“如果遇到某个题一时没有思路，考生可选择先答别的题，等整张试卷都做的差不多后，再回过头来做不会的题。”徐全蓬说，这样做不仅可以节约答题时间，而且有助于考生建立信心，“考完一科后，考生要马上把注意力转到下一科，不要再纠缠于上一科的错题。”
中考·交通
市区施工点多，建议赴考先“探路”
本报讯（记者 孙会芳）6月21日、22日，一年一度的中考即将举行。由于市区近期施工点多，道路交通情况复杂多变，本报采访交管部门后提醒考生和家长注意以下几点。
提前查看路线，合理选择交通工具。考生和家长应提前从居住地到考点探查出行路线，找出一条相对便捷的赴考路线。如果考点位于主干道上，周边交通相对顺畅，可以自驾车；如果考点位于小街巷，则早高峰容易拥堵，建议最好骑自行车，如乘坐机动车最好留出充足的时间。
准备乘坐公交车的考生和家长，一定要提前了解清楚公交线路及其临时改线情况，选择好下车站点，如果乘坐了因临时改线而不能到达考点的公交车，则会带来很多麻烦，如果对公交线路情况不清楚，可以咨询公交服务热线：87218888或96599。
早晨出租车非常难打，一般不建议考生选择打出租车赴考。如果因特殊情况准备乘坐出租车，建议提前联系，确定好出租车、司机师傅及等候地点，否则就要做其他准备。
中考·天气
中考期间预计雨量不小
考生记着带雨具早出门
本报讯（记者 崔虹）明天，全市7万多名学子将参加中考。石市气象台监测显示，中考两天时间里，省会都会有雨，而且雨量不小。气象专家介绍，中考期间，全市有一次明显降雨过程，局部有大雨，降雨时局地伴有雷电、短时大风、短时暴雨等强对流天气，最高气温25℃，最低气温20℃。虽然中考期间气温不高，天气凉爽，适宜临场发挥，但由于多雷雨天气，专家提醒考生注意防范雷雨天气可能带来的不利影响，要带好雨具，尽量提前赶到考场。同时，提醒相关职能部门根据天气变化，及时做好组织引导的准备工作。
具体天气预报为：
6月21日：阴有中雨，局部大雨，偏南风2-3级，22℃-25℃
6月22日：中雨转小雨，偏北风3-4级，20℃-24℃
中考·饮食
中考期间饮食清淡为主
多喝白开水避免喝咖啡
本报讯（首席记者 王凤伟 实习生 张硕）针对即将到来的中考，河北医科大学第四医院营养科主任高淑清为广大中考考生推荐了“中考营养套餐”。
一日三餐清淡为主
合格的早餐应包括谷类食物、动物性食物（如肉、蛋、奶类）和蔬菜水果类，这样的早餐就适合于考生。而午餐一定要丰盛一些，力求做到营养素齐全，各种营养素都应该有，多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。晚餐应以高能量易消化为标准，不可吃得过饱或吃过于油腻的食物，否则可能导致腹泻、食欲不振等现象。
需特别提醒的是，中考期间饮食要以清淡唱主角，当然清淡并不代表只吃素食，而应当是少食用油脂。同时，可让孩子随身携带几块巧克力，以备饥饿时食用。
避免喝咖啡，喝白水最佳
“有些考生用喝咖啡、喝茶来提神，咖啡、茶中含有一定的咖啡因，有提神的作用。但有部分考生对咖啡因特别敏感，喝点茶或咖啡就入睡困难，影响第二天的发挥，所以不建议用茶和咖啡来提神。”高淑清说，咖啡因有一定的利尿作用，考前尽量不要喝浓茶和咖啡类提神饮品，否则不能保证长时间的考试，影响临场发挥。考生可选择自带白开水，白开水是最好的饮料。
食谱推荐
第一天：
早餐：牛奶冲燕麦片，豆包，卤蛋一个，西红柿拌白糖
午餐：米饭，糖醋带鱼，香菇油菜，绿豆汤
晚餐：花卷，辣子鸡丁，素炒菜豆角，杂粮粥
加餐：橙子1个
第二天
早餐：五谷豆浆，鸡蛋1个，烧饼，酱黄瓜
午餐：菜肉水饺，西红柿鸡蛋汤
晚餐：花卷，家常豆腐，丝瓜炒肉，绿豆粥
加餐：酸奶
