体育考试规则和测试方法
1、考生参加体育考试，要身着运动装或轻便服装，穿运动鞋或轻便胶鞋；不得穿带钉（包括铁钉、塑料钉和胶钉）的鞋。考生编组要男、女分开，以10人左右为宜，严禁男、女混编。
2、体育考试项目顺序按掷实心球（或仰卧起坐、引体向上）立定跳远、篮球运球、1000米跑和800米跑进行。每项考试的间隔时间不能少于30分钟。
3、每位考生四项考试应在一个单元内完成。如因天气变化中断考试，使考生不能在一个单元内考完，可延至当天完成，当天不能完成四项考试的学生，所考项目成绩无效，考务办应另行安排时间重新进行考试。
4、立定跳远。受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，计两位小数。
5、掷实心球。受试者两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。考试时在投掷区划一条白线做为起掷线，受测者站在起掷线后。每人投掷三次，登记其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，有专人负责观察实心球的着地点。
6、800米跑（女）或1000米跑（男）。试者至少两人一组进行考试，站立式起跑。当听到跑的口令后开始起跑。计时员看到旗动开始计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直线时停表。每生测试一次，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。
7、引体向上。受试者手正握单杠，身体成直臂悬垂静止后，两臂向上引体至下颌超过横杠上缘为完成一个动作（身体不能有附加动作），动作不完整不计算，每位考生只测试一次计算成绩。
8、一分钟仰卧起坐。受试者仰卧，双手交叉贴于头后，两腿屈膝稍分开，大、小腿成直角，有一人压住受测试者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为一个完成动作；仰卧时，双肩必须触垫。动作不规范，不规范不予计算。每位考生只测试一次计算成绩。
9、篮球运球。测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。测试用球应符合国家标准。
测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
注意事项 ：（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
（3）受试者有两次测试机会，取最好成绩。
10、每组考生每考完一项，执行监考的人员都要向考生当场公布该项考试成绩。
11、考生参加考试无故缺席，每项目两次点名不到，该项成绩按0分计算。
