2015年初中毕业生升学体育考试各项目操作方法
立 定 跳 远
1.测试目的
测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材
立定跳远专用测试仪器，地面要平坦。
3.测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳二次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
4.注意事项
（1）发现犯规时，此次成绩无效。
（2）可以赤足，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
仰卧起坐
1.测试目的
测试腹肌耐力
2.场地器材
仰卧起坐专用测试仪器，地面要平坦。
3.测试方法
受测者全身仰卧于测试仪垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节(压住踝关节以上为犯规)，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
4.注意事项
（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，机器或观测人员应向受测者报数。
（3）受测者双脚必须放于垫上。
（4）另一同伴不能压住其踝关节以上部位。
