健美操测试内容及分值
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成套动作
20分 |
规定难度
20分 |
自选难度
20分 |
综合素质
40分 |
备注 |
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机能系统 |
呼吸系统
运动系统
神经系统 |
神经系统
心理控制
机体能力 |
神经系统
心理控制
储备评审 |
身体综合素质
身体形态、形象
动作技术规格 |
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测试内容 |
要求：
按2013-2016国际体联规则
成年单人成套
规则执行
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A、
（男）托马斯
（女）直升飞机接文森
B、直角转体720·
C,(男）转体360 ·屈体分腿跳成俯撑
（女）转体180科萨克跳再转180
D,无支撑依柳辛接后垂地
（可以降组，每降0.1分减1分）
每项完美完成得5分） |
要求：
A、B、、C、D各自选一个
根据个人能力，展示难度潜力
分值划分
0。6以上5分，不含0.6
0．4-至0．6得4分
0．1至0。3得3分 |
1、三面叉
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180°以上5分
缺一项减1分
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2、（一分种）俯卧撑提臀起。
（女生击掌） |
20次以上5分10次以上4分
5次以上3分
4次以下0分 |
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3、（一分种）腹肌两头起 |
55以上5分、50次以上4分
40次以上3分
40次以下0分 |
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4、连续屈体分腿跳1
（男生15次，女生10次） |
两脚达到水平面以上5分，每少一个减1分） |
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动作意识 |
构思创编
观察队员气质类型、应变处理 |
心理控制
技术规范
成功率 |
难度分值
技术规范
成功率 |
5、身体形态
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5分 |
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难度 |
按难度分值计算
（得分除与2） |
不可改变动作根命名
每个难度允许做2次 |
每个难度允许做两次
未完成得0分 |
6、才艺展示40秒（艺术体操、啦啦操、街舞等与体育有关的表演） |
10分 |
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完成 |
完成能力
基本功（10分） |
必须达到最低完成标准 |
必须达到最低完成标准 |
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艺术 |
编排、表现意识
体能、基本功
（10分） |
每个难度按完成情况减分，允许零分 |
每个难度按完成情况进行减分
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8、个人能力与现有队伍配置 |
5分 |
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各项成绩 |
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备注：报名时请交成套难度表和自选难度表。
评分细则：
一、成套20分
1、艺术10分
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优秀 9.6分-10分 |
成套动作完美呈现 |
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很好 9.0分-9.5分 |
成套展现出了高水平 |
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好 8.0分-8.9分 |
成套展现出了良好水平 |
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满意 7.0分-7.9分 |
成套展现出了中等水平 |
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差 6.0分-6.9分 |
成套展现出了低水平 |
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不可接受5.0分-5.9分 |
成套展现出了不可接受水平 |
2、完成10分
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一般错误 |
小错误0.1 |
中错误0.2 |
大错误0.3 |
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不正确的身体姿态 |
0.1 |
0.2 |
0.3 |
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不正确的身体形态 |
0.1 |
0.2 |
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双脚不与地面平行 |
0.1 |
0.2 |
0.3 |
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双腿/双脚弯曲或分开 |
0.1 |
0.2 |
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手臂缺少控制 |
0.1 |
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落地缺少控制/不正确的落地 |
0.1 |
0.2 |
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转体不完全 |
0.1 |
0.2 |
0.3 |
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不正确的技术 |
0.1 |
0.2 |
0.3 |
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触地 |
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0.3 |
二、规定难度完成减分
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A组规定难度 |
男：托马斯 |
展体阶段未挺髋 |
0.2 |
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女：直升飞机接文森 |
“文森”—架起腿低于肱三头肌上端/架起腿未搭在手臂上 |
0.2 |
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直升飞机结束方向与其实方向不同 |
0.1 |
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B组规定难度 |
直角转体720° |
手掌未平整地撑于地面 |
0.1 |
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直角支撑时错误的分腿 |
0.1 |
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技术动作未至少保持2秒 |
0.5 |
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C组规定难度 |
转体360°屈体分腿跳成俯撑 |
屈体分腿跳双腿未与地面平行 |
0.2 |
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转体180科萨克跳再转180 |
科萨克双腿未与地面平行 |
0.2 |
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D组规定难度 |
无支撑依柳辛接后垂地 |
垂地劈腿未达到垂直线 |
0.2 |
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失去平衡 |
0.3 |
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依柳辛脚移动或跳动 |
0.2 |
三、自选难度完成减分举例
1、A组难度动作最低完成标准
所有A组难度动作在完成时不得失误。
完成减分：
小错误0.1
中错误0.2
大错误0.3
2、B组难度动作最低完成标准
所有难度动作必须保持2秒，不能失误。
完成减分：
小错误0.1
中错误0.2
大错误0.3
3、C组难度动作最低完成标准
所有C组以俯撑或者文森结束的动作，不能失误。
所有C组以单脚或双脚落地的动作，必须以站立姿态结束。
所有C组动作，90°或更多度数转体不完全将被降低至少0.1的难度分。
完成减分：
小错误0.1
中错误0.2
大错误0.3
4、D组难度动作最低完成标准
所有难度动作不能失误。
所有难度动作必须达到最低完成要求。
以垂地劈腿结束的难度动作，支撑脚不得离地。
完成减分：
小错误0.1
中错误0.2
大错误0.3
