操作细则
(一)800米或1000米跑
1、场地器材
400米或300米田径场跑道，秒表。
2、测试方法
站立式起跑，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
(二)立定跳远
1、场地器材
起跳地面要平坦，不得有坑凹。
2、测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人可以试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，取两位小数。
3、注意事项
（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
（三）掷实心球
1、场地器材
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。测试球重为2千克。皮尺。
2、测试方法
测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。每人投掷三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，取一位小数。
3、注意事项
（1）受试者需原地投掷，不得助跑。
（2）必须从肩上方投出。
（3）如受试者前后开立投掷，出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
（4）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。
（四）引体向上
1、场地器材
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。秒表。
2、测试方法
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体向上完成次数。只测试一次。
3、注意事项
（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
（五）仰卧起坐
1、场地器材
垫子，铺放平坦；秒表。
2、测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。只测试一次。
3、注意事项
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受试者大声报数。
（3）受试者双脚必须放于垫上。
（六）跳绳
1、场地器材
地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的计数跳绳若干条。
2、测试方法
五人或十人一组，受试者将绳的长短调至适宜长度，将计数器调为零后放在面前地上，在听到“预备”口令时拿绳，听到“开始”信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，立即将绳放于面前地上，测试员眼看计数器报数，记录受试者在1分钟内的跳绳次数。只测试一次。
4、注意事项
测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。
（七）篮球运球
1.场地器材
测试场地长20米，宽7米，距起点线5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。标志杆共5排，行距3米，全长20米，两列标志杆间隔1米。测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。测试用球应符合国家标准。
2.测试方法
受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
3.注意事项
（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。
（八）排球垫球
1.场地器材
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。
2.测试方法
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，初中女生为2米，每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。
3.注意事项
（1）测试过程中如出现以下现象均只作为调整动作，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
（2）为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。
