2014烟台芝罘区体育中考今起开考 本报讯（ymg记者 马银涛）昨日，记者从芝罘区教体局获悉，今天起至12日，芝罘区6500多名初中应届毕业生参加体育中考。本次考点设在烟台三中老校区，7：30正式开考。芝罘区教育科副主任刘东升提醒，学生应提前30分钟到达考点，做准备活动，以免在运动中受伤。
刘东升建议考生们早餐不要吃得太饱，尽量提前40分钟吃饭，保证在早晨6:20―――6:30直接吃饭，不要刚吃完早饭就考试，更不能空腹应考。早餐不要吃得太饱，更不要吃得太油腻。家长不要因为怕孩子饿让考生吃油条之类的食物，要注意营养搭配。身体出现明显不适的考生或碰上生理期的女生可提前向老师请假，5月15日进行补考。
据介绍，今天上午7:30开考，考生要带好相关证件，提前半个小时到达考点，做准备活动。考生可以慢跑至身体微微出汗，然后做徒手操，以活动关节为主，顺序依次为颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。拉伸一下韧带，弓箭步、侧压腿、坐姿体前屈。
每一个项目测试结束，考生就会立刻知道自己的成绩。有些考生在一项考试中发挥欠佳，往往会产生消极心理，影响到下一项目考试的发挥。刘东升提醒，考生要注意调整心态，不要影响到下一个进行的项目。适度紧张对考试有利，但是如果过度紧张会导致技术动作变形，造成发挥失利，“考试时，考生出现失误（如抢跑）等情况，裁判语言提醒属正常，考生无需害怕。”
另外，不少家长担心下雨影响考试。刘东升表示，在体育中考的三个项目中，只有1000米/800米测试是在室外进行的，如果是小阵雨或毛毛雨，考试将继续进行；如果天气突变，转为大雨，考试将视天气情况整体后移。
原标题 [芝罘区体育中考今起开考]
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