贵阳体育中考下月开始

考前冲刺 四大要点

　　金黔在线讯 下月，贵阳众多初三学子将迎来今年中考第一关——体育中考。为了让考生们都能顺利闯过第一关，考出理想成绩，昨日贵阳市教育局专门提示考生抓住考前冲刺“四要点”，积极锻炼准备。

　　一、要认清自身优势和不足：考生首先应仔细阅读和了解体育中考的内容组成、方法要求和评定标准，结合自己的体育成绩，逐一对照和比较分析，认清自身的优势和不足，以平静和积极的心态来面对。

　　二、应每天“练一练”：体育成绩的提高是靠日常持久锻炼积累的，只要做到每天“练一练”，就能水涨船高，每天“摸一摸”，就能熟能生巧，到考试时才能水到渠成。

　　三、保持适宜的运动负荷：每天坚持体育锻炼，增大体能和技能储备。考生要坚持每天安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。

　　四、考前可模拟考试：由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子时有发生，所以考生在考前练习中可以模拟几次考试，以适应中考环境，提高心理承受力。