识得千里光，全家能治疮。
　　家有地榆皮，不怕烧脱皮；家有地榆炭，不怕皮烧烂。

　　有人识得半边莲，夜半可以伴蛇眠。

　　识得八角莲，可与蛇共眠。身藏杠板归，吓得蛇倒退。

　　屋有七叶一枝花，毒蛇不进家。

　　不怕全身痛得凶，吃了元胡就要松。

　　家有刘寄奴，不怕刀砍头。

　　穿山甲，王不留，妇人吃了乳长流。

　　打得满地爬，快寻祖师麻。

　　铁脚威灵仙，砂糖加醋煎，一口咽入喉，鲠骨软如绵。

　　诸花皆升，旋复独降。一味丹参，功同四物。

　　宁得一把五加，金玉再多不拿，补肾祛风除湿，强身保健最佳。

　　知母贝母款冬花，止咳化痰一把抓。若要睡眠好，常服灵芝草。

　　经常吃山楂，降脂减肥又降压。

　　若要皮肤好，煮粥加红枣。血虚夜不眠，米粥煨桂圆。

　　一、防病治病谚语

　　腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。
　　家有刘寄奴，不怕刀斧剁。
　　若要睡得好，常服灵芝草。

　　家有地榆皮，不怕烧脱皮。
　　家有地榆炭，不怕皮烧烂。
　　有人识得半边莲，夜半可伴毒蛇眠。

　　有人识得千里光，全家一世不生疮。

　　马齿苋，地绵草，痢疾腹痛疗效好。
　　甘草外号叫国老，解毒和药本领高。
　　屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。

　　穿山甲，王不留，产妇服了奶长流。

　　知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。
　　不怕到处痛得凶，吃了元胡就轻松。

　　二、预防疾病谚语

　　三月三，荠菜当灵丹。
　　大蒜是个宝，常吃身体好。
　　吃米带点糠，老少身体壮。
　　吃了马齿苋，到老无病患。
　　冬吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。
　　吃了萝卜菜，啥病都不害。
　　管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。
　　夏天常喝绿豆汤，防暑解毒保安康。
　　鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

　　不干不净，吃了得病。
　　干干净净，吃了没病。
　　生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。
　　要想身体好，吃饭别太饱。
　　暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。
　　不喝酒，不吸烟，病魔见了都靠边。

　　三、药名食疗歌

　　若要不失眠，煮粥加白莲。
　　若要皮肤好，米粥加红枣。
　　若要双目明，粥中加旱芹。
　　若要肝功好，枸杞煮粥妙。
　　血压高头昏，红萝卜粥灵。
　　便秘补中气，藕粥很相宜。

　　夏令防中暑，荷叶同粥煮。
　　欲得水肿消，赤豆煮粥好。
　　欲增血小板，花生衣煮饭。
　　口渴心烦躁，猕猴桃粥好。
　　血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
　　若要补虚损，骨头与粥炖。

　　四、食用功效歌　　

　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
　　吃芹菜，降血压，萝卜消胀又化痰。
　　驱寒除湿数胡椒，葱辣姜汤治感冒。
　　吃大蒜，治肠炎，绿豆解暑功效显。
　　胃炎通便吃香蕉，健胃补脾食红枣。

　　番茄补血美容颜，益智强身吃鸡蛋。
　　润肺乌发食核桃，生津安神乌梅好。
　　蜂蜜益寿又润燥，葡萄悦色令年少。
　　瓜豆消肿又利尿，降胆固醇花生好。
　　白菊明目又平肝，黄花泡茶把热散。