中考报名时间确定为5月10至16日 特困生免缴报名费

水母网4月18日讯 记者昨日获悉，今年烟台中考报名时间已经确定，和去年没有变化。根据烟台2008年中考招生工作的相关安排，烟台中考考生报名时间为5月10至16日，今年毕业的6万余名初中毕业生以学校为单位统一组织。特困生可以免缴报名费、考试费。

凡按当地接受条件接收的城市外来务工就业人员子女和外商子女，可在居住地所在县市区报名。 （李杰）

考前失眠咋调整？

“孩子最近睡眠很不好，晚上经常睡不着，要不就老做梦。眼看高考临近，这样下去可不行。有什么方法可以调整一下？”昨天，心急如焚的孟女士热线咨询。

专家建议，不管怎样，都不要服用安眠药。睡前最好做一些减压放松活动。不要轻易打乱作息时间，睡不着的时候，不要闭着眼翻来覆去强迫自己入睡，不如在黑暗中长时间睁着眼睛，睡意很快就找上门。家长睡前可以让孩子喝一杯牛奶，或者烫脚暖手，都可以改善体内微循环，较快入睡。

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平躺在床上，两手掌心向上，两腿伸直，脚尖向外。闭上眼睛，轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟，放松；缓慢地向上抬头，放下；提肩10秒钟，放松；伸展手臂及手指，握拳10秒钟，放松；提臀，然后缓缓地放下；脚后跟并拢，向外伸展腿和脚趾，然后完全放松。把肩膀耸到耳朵，保持着这个位置，然后收紧，完全放松。重复练习5次。 （刘晖 海堂）